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序言6

第一章 生命这出戏14

1.同样的因缘无法重现14

2.一颗受过训练的心，才更容易感受到安乐15

3.苦，源自烦恼和业17

4.世间万物万象，皆相依相待而存在21

5.缘起，在更深刻的层面上是指万法以妄心而起现27

6.空性见与持戒31

7.修行，是改变态度和行为36

8.慈悲，是安乐之源，也是智慧所在39

第二章 生命的平等48

1.平等：众生平等，才是真正的平等48

2.戒杀：人不是非要靠杀害其他众生才能活下去51

3.放生：哪怕只能救护一个生命，也是有意义的56

4.普贤：尽己所能去帮助一切众生71

第三章 生命的依怙83

1.皈依的基础：只要对三宝有信心就可以皈依83

2.皈依的对境：迷时师度，悟了自度86

3.皈依的发心：自利利他89

4.皈依的方式：誓言与修行91

5.皈依佛宝：圆满的智慧、慈悲的力量100

6.皈依法宝：三藏与三学104

7.皈依僧宝：皈依僧团，不是单独皈依某个僧人112

第四章 同生极乐国120

1.有世界名曰极乐120

2.明观福田：念佛念净土122

3.积资净障：积累资粮、清净业障126

4.发菩提心：上求佛果、下化众生150

5.发清净愿：愿生彼国、花开见佛155

6.唯除五逆、诽谤正法157

第五章 生命可以改写172

1.业的相续：轮回由业而生172

2.如意宝珠：金刚萨埵修法中较为简略的一种177

3.皈依和发心：外依止力与内依止力180

4.观想和祈祷：如何观想金刚萨埵圣尊？182

5.行动对治：我们不能同时既向左又向右190

6.回向：使善根永不枯竭193

7.百字明：一切善逝的智慧精华194

第六章 微言博义——堪布个人微博选编202

1.只要内心还有贪嗔痴，苦就无所不在202

2.当内心没有太多烦恼203

3.失去亲人不是你的错204

4.无常不是消极的205

5.因为执著，失去显得格外痛苦207

6.与其为结果大喜大悲，不如在前谨慎用心地取舍善恶210

7.都是父母百般疼爱养大的孩子212

8.对人对事对生活都要有耐心215

9.把养家糊口的工作也看成是自己积累福德的途径218

10.遇到的每个人都可以是你的一亩田：慈悲心的力量219

11.施者比受者有福221

12.莫把全副身心都用在经营生计上了223

13.守住内心的善良225

14.我们没有辜负这一场母子的缘分227

15.应该像对待现在的母亲一样对待众生228

16.每个人都或远或近是另一个人生命的一部分230

17.把学佛看成是向健康生活方式的转变233

18.每一朵花都包含着整个春天234

19.逢苦不忧236

20.“搔痒令人快乐，摆脱瘙痒更快乐；满足欲求令人快乐，摆脱欲求更快乐。”237

21.佛门有教无类，有求必应239

22.学佛是要真做工夫的242

23.逐渐发现自由的真正含义243